市面上的牙膏琳琅满目，标注的功效也让人眼花缭乱，如珍珠美白、清洁口腔、消除异味、消炎抗菌等。这些标注真的名副其实吗？消费者该怎样从众多品牌中挑选适合自己的牙膏？

北京大学口腔医院牙周科主任医师和璐在接受人民网科普中国采访时表示，商家宣传牙膏具有某些功能，是要有临床验证结果的。目前市场上一些含氟化物的牙膏，经过临床验证，其可以起到防龋效果，所以对儿童、龋易感者、牙周炎根面暴露患者，往往推荐他们使用含氟的牙膏。有些牙膏含脱敏剂，经临床验证具有脱敏效果，对某些牙齿敏感的个体或者治疗后有冷热敏感的牙周炎患者，可以推荐使用。还有一些牙膏含有少量药物成分，比如葡萄糖酸氯己定、西吡氯铵等，具有一定的抑菌作用，配合正确有效的刷牙方法，能够提高清除牙菌斑的效果，减轻牙龈炎症。但是，市面上也有一些所谓的功效牙膏缺少这样的临床验证。

此外，还有一些牙膏宣称具有止血功效，需要提醒大家的是，牙龈出血是疾病的一种信号，并不是用了含有止血药物的牙膏暂时消除或减轻了牙龈出血症状就以为得到了根治，反而可能会因此掩盖病状，使患者延误就医时间，因为刺激牙龈出血的菌斑和牙石还没有彻底有效地清除，可能会使牙周疾病在很“隐蔽”的情况下进一步发展。因此，发现牙龈出血要及时就医，任何牙膏都只是增加刷牙的效果，并不能替代医生的治疗。

针对一些具有美白效果的牙膏，和璐表示，牙膏通过其含有的摩擦剂和洁净剂来增加牙刷的机械清洁作用，摩擦剂颗粒大小不同对色渍去除的效果也不同，颗粒越大，清洁效果越好，但是对牙齿表面特别是暴露的牙根面的磨损也会相对大一些。所以，牙根面患者在选择牙膏时，除了注意含氟、脱敏以外，还应尽量选择摩擦剂颗粒细小、细腻的膏体。此外，有的美白牙膏还含有一些过氧化物、磷酸盐等具有微酸性的成分，对牙齿表面结构有类似漂白的作用，但实际的效果有限，不建议长期使用。

那么，消费者该如何选择牙膏？和璐建议，从防龋的角度看，可以使用含氟的牙膏，从防敏的角度看，可以选择脱敏的牙膏。和璐也提醒大家，和牙膏的作用相比，正确的刷牙方法更重要。如果刷牙方法不正确，不能做到有效清洁，反而可能造成牙面的光洁度差、易于沉积色渍等问题。

受访专家：北京大学口腔医院牙周科主任医师和璐

审核专家：江苏省口腔医院口腔科主任医师、副教授张耀国。

来源：科普中国

责编：张凤娇