您有没有听说过“小燕飞”这个动作，就是双手向后像燕子飞一样练习腰背，有人说腰椎间盘突出练习“小燕飞”就可以进行改善，当然也有人说了，腰疼的时候千万不能练习“小燕飞”，否则会加重腰疼，加重损伤，那么到底哪个说法才是正确的呢？今天的生活点点通来带您正确学习“小燕飞”。

来源：荆门广播电视台

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