夏日的酷暑挡不住大家对运动的热爱，适量进行体育运动可以强身健体、锻炼体魄，还可以促进孩子们的成长发育。不过，不科学、不合理的运动可能会带来一些“意外”。那么如何在运动过程中尽可能地避免受伤呢？一份运动安全锦囊分享给大家！

来源：荆门广播电视台

编辑：刘潇然

二审：王龙

三审：彭志宁