新型冠状病毒来袭

你或家人是否也受到了一些影响？

焦虑、紧张、注意力不集中......

当这些不安的情绪席卷而来时

你是否能够很好地适应与调节？

碰到心理问题到底该怎么办？

现在

好消息来啦！

由华中师范大学江光荣教授领导开发，由中国心理学会临床与咨询心理学专业委员会组织研究，由多家权威院校和机构联合发布的《公众抗疫心态自检自助表》上线了！

多家机构联合发布

专业权威

《公众抗疫心态自检自助表》此前已经在400多人的样本中进行了效度试测，采用专业评定者评定值作为效标，据此确定了不同适应等级的划界标准。

所推荐的自助资源也经过了各地专业人员的筛选，能给大家提供兼具专业性和针对性的帮助。

全程只要2分钟

自测表只有10个项目，完成只需2分钟，但功能却十分强大：除了给出整体的适应等级外，还会根据答题情况和个人信息，有针对性地推荐经过专家筛选的心理援助视频、文本、热线号码等自助资源。

快速了解你的心理状态

通过测试，你可以知道——

1. 了解疫情之下自己的适应状况。

2.推荐所在地区的专业心理援助热线，随时保障自己或家人的心理安全。

3.根据自身当前的状态和个人兴趣，推荐专业有效的心理自助资源，帮助积极调整疫情之下的心理适应状况。

来源：中国心理学会临床与咨询心理学专业委员会

责编：杨帆